Stage Arts martiaux et botanique : contraintes et adaptations


Ce stage est organisé par François Creton, l’intervenant « renforcement musculaire » du mercredi et jeudi soir.
Le stage consiste à se servir des outils présentés par les intervenants (les arts martiaux énergétiques et la botanique) pour réfléchir à notre façon de réagir et de s’adapter aux contraintes que nous rencontrons durant notre existence. Comment les plantes fonctionnent-elles ? Comment réagissent-elles aux contraintes environnementales, climatologiques, aux agressions de leurs prédateurs ? Peut-on faire un parallèle avec la façon dont les humains fonctionnent et réagissent à ces mêmes contraintes ? La pratique du Taijiquan et du Wing Chun peut-elle aider l’être humain à être plus efficace dans cette démarche ? Ce sont les questions auxquelles nous tenterons de répondre durant ce stage.
Ce dernier s’adresse donc à tous et peut particulièrement résonner positivement pour tout pratiquant d’un sport de combat, vivant la notion de contraintes activement au sein de sa pratique.
C’est aussi l’occasion de se ressourcer dans un environnement montagnard de toute beauté, au sein d’un groupe chargé en énergie positive, dans une dynamique conviviale.

Stage Taijiquan, Wing Chun et botanique

Thème : contraintes et adaptations
Débutants et expérimentés bienvenus
Dates : 20/21/22 juillet 2018

En partenariat avec :

Brice Amiot del’association WUDE

Alain Creton, du réseau Arkhanim
Alain CRETON

Programme

Vous pouvez télécharger cette page et le programme qu’elle contient en cliquant ici.

Vendredi 20 Juillet

  • Rdv 7h Parking de la médiathèque de Villeneuve-Loubet (gratuit et sécurisé), et départ pour Tende
  • Arrivée au vallon de la Pia : 9h
  • 10h00-12h00 : Entraînements Taijiquan et Wing Chun
  • 12h00-14h30 : déjeuner (pique-niques non fournis) et temps libre
  • 14h30-17h30 : Entraînements Taijiquan et Wing Chun
  • 17h30-19h00 : Temps libre ; Massages sur table (30mn)
  • 19h00 : Dîner
  • 20h00 : Temps libre ; Massages sur table (30mn) ; Échanges, apports théoriques, Qi Gong et/ou méditation du soir avec Brice.

Samedi 21 Juillet

  • 5h00 : Départ Castel Tournou (Lever de soleil 6h00) – Exercices matinaux. Le gite est en fond de vallée, le soleil n’y pointe ses rayons l’été que vers 8h/8h30. Nous irons donc faire une courte balade (1h30 A/R) pour profiter de l’éveil de la nature un peu plus tôt.
  • 7h30 : Retour au gîte et petit déjeuner
  • 9h00-12h : Entrainements Taijiquan et Wing Chun
  • 12h-14h30 : Déjeuner (Pique-nique fourni) et temps libre
  • 14h30-17h30 : Balade ethnobotanique
  • 17h30-19h : Temps libre ; Massages sur table (30mn)
  • 19h00 : Dîner
  • 20h00 : Temps libre ; Massages sur table (30mn) ; Échanges, apports théoriques, Qi Gong et/ou méditation du soir avec Brice.

Dimanche 22 Juillet

  • 06h00 : Exercices matinaux
  • 07h30 : Petit déjeuner
  • 9h00-12h00 : Entraînements Taijiquan et Wing Chun
  • 12h00-13h30 : Déjeuner (Pique-nique fourni)
  • 13h30-15h30 : Entraînements
  • 16h00 : Départ
  • 18h00 : Arrivée la Colle sur Loup

Remarques

  • Le stage est ouvert à tous, débutants ou confirmés. Pour les débutants, gardez en tête que Taijiquan et Wing Chun sont des pratiques qui bien qu’enseignées avec sagesse et délicatesse, sont des pratiques martiales, se travaillant seul mais aussi à deux, et demandant un minimum d’engagement physique.
  • De même, bien que la balade du matin et la balade botanique soient adaptées pour tous niveaux, les participants doivent pouvoir marcher sans difficultés et être capables de soutenir un léger effort dans la durée.
  • Le gîte qui nous héberge sera tout entier pour nous, ce qui impliquera tout de même des temps de vie en collectivité (partage des salles de bain et des toilettes, partage des espaces de sommeil en chambres de 2 et de 3 personnes).
  • Il y a un téléphone fixe sur le gîte en cas de nécessité, mais pas de réseau ni de wifi.

Informations complémentaires

  • Hébergement : Gîte de la Pia, à côté de Tende (confort sommaire mais agréable, chaleureux, très joliment installé au cœur d’un vallon et au bord d’un ruisseau chantant)
    Chambres : 2×3, 3×2 ; Lits simples ; Deux salles de bain/toilettes pour l’ensemble. Toilettes sèches en extérieur à 2 minutes à pied. Draps fournis.
  • Repas : pension complète avec pique-niques le midi. Repas de montagne simples et nourrissants, produits sains et frais. Particularités alimentaires à signaler lors de l’inscription.
  • Thème de la botanique : les plantes, leur constitution, la circulation énergétique, leur adaptation aux contraintes.
  • Thème Wing Chun et Taijiquan (débutants bienvenus, contenu adapté en fonction de la composition finale du groupe) :
    • Wing Chun : Travail à l’intérieur des bras adverses, les Chin Na appliqués au système, la forme Biu Jee et/ou le bâton.
    • Taijiquan : applications des secondes et troisièmes parties de la forme, conjugaison des applications martiales.
    • Intervenant : Brice Amiot
  • Massages : massages Tuina, une des branches de la médecine chinoise, pratiqués par François. Pas d’objectifs thérapeutiques. Massages du dos sur table, habillé (30 mn)
  • Trajets : en autonomie (covoiturage à prévoir, merci de prévenir François de vos places disponibles si vous utilisez votre propre véhicule)
  • Inscriptions : Envoyer un courriel ou Arkhanim.fr, avant le 23 juin 2018
  • Coût : à partir de 5 personnes : 350 €/pers, de 7 personnes : 282 €/pers, de 10 personnes : 230 €/pers. Séjour confirmé à partir de 5 participants, 12 personnes max.
  • Paiement : après le 23 juin, une fois le groupe constitué, par chèque à l’ordre de François Creton ou en espèces
  • Attention : ce stage est organisé bénévolement, seuls Brice et Alain sont rémunérés pour leurs interventions ; pas d’assurance annulation mise en place, pas d’assurance d’aucune sorte couvrant d’éventuelles blessures ou frais de rapatriement.
  • Pour toute information complémentaire : François Creton, 06.52.52.48.19

Trousseau

Sans aller jusqu’à dresser une liste exhaustive, pensez à :

  • Chaussures de rando, chaussettes adaptées
  • Vêtements chauds (nous sommes en montagne, le soir il fait froid et parfois aussi en journée)
  • Veste à capuche imperméable
  • Tenue pratique pour le Taijiquan et le Wing Chun en extérieur
  • Chaussures d’intérieur pour préserver le gîte (charentaises et pyjama à rayures pour les plus de 40 ans !)
  • Gourde, lunettes de soleil, casquette ou chapeau, crème solaire, lampe frontale ou « de poche »
  • Un pique-nique pour le vendredi midi.

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